银耳莲子百合枸杞子冰糖粥

  今天发明了一样大杂烩“美容养生粥”,熬了一砂锅,如果不糊了的话,味道应该是不错的。
   原料:大米、银耳、百合、莲子、枸杞和冰糖(如果不爱吃甜味的话就不用放冰糖了)。
   做法很简单,把这些东西都倒进砂锅,放些凉水用大火烧开,翻滚十来分钟,然后用小火炖一个小时,炖的时候要时刻去观看,不停地搅动和加水,我就是因为把粥熬在砂锅里就去卧室干活,一个小时出去后发现底部糊了一层,不过上面的味道还行。
   一般的美容养生粥放的东西没这么多,要不是温热滋补的,如莲子和枸杞子,要不是清凉、润肺生津之类的,如百合银耳。但体质不寒不热、肾不虚肺不咳嗽的人,就不用老吃温热的或生津滋润的了,几样混着吃也挺好的,应该没有不良的反应,我今天喝了两碗没事感觉很舒服,亲身验证过了。这粥是我自己发明的啊,把偏温热滋补的莲子和枸杞子与偏滋润清凉的银耳和百合放在一起,正好中和,成了不温不寒的中性粥,在加点冰糖,甜丝丝的,挺好喝。做的时候大米少放点做的稀点好吃。莲子很不容易煮烂,得使劲煮,越烂越好。
   亲爱的姐妹朋友们,周末闲了没事就给自己炖锅粥,是大懒人得话一次可以多炖些,冷冻着慢慢吃,既可以当早饭也可以当晚饭,省事有滋补。哇哈哈。胃不好容易长痘痘的人就多多地喝啊。经常便秘的话煮的时候少放些莲子,因为莲子比较偏热,会加重便秘 。
   今天发明了一样大杂烩“美容养生粥”,熬了一砂锅,如果不糊了的话,味道应该是不错的。
   原料:大米、银耳、百合、莲子、枸杞和冰糖(如果不爱吃甜味的话就不用放冰糖了)。
   做法很简单,把这些东西都倒进砂锅,放些凉水用大火烧开,翻滚十来分钟,然后用小火炖一个小时,炖的时候要时刻去观看,不停地搅动和加水,我就是因为把粥熬在砂锅里就去卧室干活,一个小时出去后发现底部糊了一层,不过上面的味道还行。
   一般的美容养生粥放的东西没这么多,要不是温热滋补的,如莲子和枸杞子,要不是清凉、润肺生津之类的,如百合银耳。但体质不寒不热、肾不虚肺不咳嗽的人,就不用老吃温热的或生津滋润的了,几样混着吃也挺好的,应该没有不良的反应,我今天喝了两碗没事感觉很舒服,亲身验证过了。这粥是我自己发明的啊,把偏温热滋补的莲子和枸杞子与偏滋润清凉的银耳和百合放在一起,正好中和,成了不温不寒的中性粥,在加点冰糖,甜丝丝的,挺好喝。做的时候大米少放点做的稀点好吃。莲子很不容易煮烂,得使劲煮,越烂越好。
   亲爱的姐妹朋友们,周末闲了没事就给自己炖锅粥,是大懒人得话一次可以多炖些,冷冻着慢慢吃,既可以当早饭也可以当晚饭,省事有滋补。哇哈哈。胃不好容易长痘痘的人就多多地喝啊。经常便秘的话煮的时候少放些莲子,因为莲子比较偏热,会加重便秘 。

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